Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 huhtikuuta 2016
|
54,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,3 kg.
Vielä jäljellä: 1,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1311 kcal
|
Rasva: 47,99g | Prot: 73,78g | Hh: 130,53g.
Aamiainen: Челны Хлеб Хлеб Круштенброт, Сахар, Домик в деревне Сметана 20%, Творог (Обезжиренный). Lounas: Изюм (без Косточек), Перекресток Винегрет Овощной с Маслом, Олейна Масло Растительное, Челны Хлеб Хлеб Круштенброт. Päivällinen: Био Баланс Био Йогурт Гранат, Челны Хлеб Хлеб Круштенброт, Перекресток Винегрет Овощной с Маслом, Светлое Пиво, Домик в деревне Сметана 20%, Челны Хлеб Хлеб Круштенброт, Капуста Тушеная без Масла, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Välipalat/Muut: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Капуста Тушеная без Масла. lisää...
|
|
1792 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Siivous - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|