Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 huhtikuuta 2016
|
92,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 7,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3142 kcal
|
Rasva: 101,24g | Prot: 232,95g | Hh: 324,90g.
Aamiainen: Гречка Отварная, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%, Покровка Корж Молочный, Милава Ряженка 4%. Lounas: Куриная Грудка Отварная, Макфа Макароны Отварные. Päivällinen: Кабачковая Икра, Карат Сыр Домашний 4%, Fazer Хлеб Зерновой без Муки, Гречка Отварная. Välipalat/Muut: Любимый Край Овсяное Печенье, Посиделкино Овсяное Печенье с Семечками на Фруктозе, Maxler Problend, Ultimate Nutrition 100% Prostar Whey Protein. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|