Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 huhtikuuta 2016
|
70,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 36,3 kg.
Vielä jäljellä: 7,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
988 kcal
|
Rasva: 27,09g | Prot: 82,80g | Hh: 103,99g.
Lounas: Das Gesunde Plus Sportness Eiweiß 90 Vanille, Erdbeeren, Honigmelonen, Karotten. Päivällinen: Gemischter Salat mit Dressing, Weißer Reis (Langkorn), Landjunker Hähnchenbrustfilet, Green Grocer's Gemüsepfanne Asiatische Art. lisää...
|
|
2997 kcal
|
Harjoitus:
Aerobic - 1 tunti ja 30 minuuttia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 1 tunti ja 10 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - CacheMami
|