Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 huhtikuuta 2016
|
65,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 5,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1446 kcal
|
Rasva: 72,89g | Prot: 60,66g | Hh: 137,35g.
Aamiainen: Zucchero, Latte Intero, Hummus, Uovo Sodo. Lounas: Carote, miree Miree mit Frischem Meerrettich, Hummus, Hamburger di Tacchino. Päivällinen: Baguette, Olio Extra Vergine di Oliva, Burro, Patata Bollita, Porri. Välipalat/Muut: Cucina Croccantini, After Eight Mint Chocolate Thins. lisää...
|
|
2017 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 7 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Toimistotyö - 7 tuntia, Kotityöt - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Lizzie983
|