Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 huhtikuuta 2016
|
63,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,9 kg.
Vielä jäljellä: 8,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
474 kcal
|
Rasva: 15,07g | Prot: 22,51g | Hh: 54,96g.
Aamiainen: Grüner Tee, Kölln Müsli Knusper Schoko & Keks. Lounas: Dürüm Döner. Päivällinen: Gekochtes Ei, Hengstenberg Mildessa Mildes Weinsauerkraut, Brie (Käse), Florette Feldsalat. Välipalat/Muut: Kiwi. lisää...
|
|
2271 kcal
|
Harjoitus:
Elliptinen - 35 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Cardio - 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - clara_lannister
|