Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 huhtikuuta 2016
|
80,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 15,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1071 kcal
|
Rasva: 37,93g | Prot: 92,56g | Hh: 90,77g.
Aamiainen: Изюм, Можайская Буренка Творог 1,7%, Кофе с Молоком, Овсяная Каша на Молоке. Lounas: Valio Сыр Polar 10%, Ленморепродукт Кета Стейк Мороженный, Овсяная Каша на Молоке. Päivällinen: Теремок Березовый Сок, Fish House Окунь Морской, Шиитаке Маринованные. Välipalat/Muut: От Мартина Семечки Отборные, Теремок Березовый Сок, Банан. lisää...
|
|
2527 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 25 minuuttia, Elliptinen - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Джомолунгма
|