Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 huhtikuuta 2016
|
66,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 6,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1441 kcal
|
Rasva: 68,55g | Prot: 82,79g | Hh: 130,75g.
Aamiainen: Яблоко, Жареная Картошка, Жареное Яйцо, Frey Горький Шоколад 85%, Кофе без Кофеина с Молоком Малой Жирности. Lounas: Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Печеное Яблоко, Морковь, Шарлотка с Яблоками, Landmark Колбаса Вареная из Мяса Птицы Мордателла Филейная Высшего Сорта, Zorka Сыр Мягкий Адыгейский Легкий. Päivällinen: Кофе без Кофеина с Молоком Малой Жирности, Яблоко, Сало, Макароны Отварные, МЛМ Котлеты из Говядины с Чесноком, Куриная Отбивная, Жареное Яйцо. lisää...
|
|
2267 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 21 minuuttia, Toimistotyö - 3 tuntia, Istuminen - 10 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Nukkuminen - 7 tuntia ja 15 minuuttia, Ajaminen - 54 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|