Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 huhtikuuta 2016
|
98,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,6 kg.
Vielä jäljellä: 10,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2299 kcal
|
Rasva: 101,49g | Prot: 242,91g | Hh: 113,99g.
Aamiainen: Капуста, Огурец (с Кожурой), Яйцо (Целое). Lounas: Простоквашино Кефир 1%, Дикси Творог Обезжиренный, Капуста, Яйцо, Брест Литовск Сыр Выдержанный, Капуста. Päivällinen: Помидоры, Простоквашино Кефир 1%, Дикси Творог 1%, Огурец (с Кожурой), Брест Литовск Сыр Выдержанный. lisää...
|
|
3172 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 30 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - klimblinton
|