|
ewig dieses auf und ab😒
|
72,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,6 kg.
Vielä jäljellä: 2,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1935 kcal
|
Rasva: 27,63g | Prot: 114,25g | Hh: 226,41g.
Aamiainen: Gut & Günstig Ananas Stücke, Gut&Günstig Joghurt Mild 0,1% Fett, RUF Raspelschokolade Edelkakao, Leinsamen Schapfen, TiP Fruchtsaftgetränk Sauerkirsch. Lounas: Gut & Günstig Edeka Passierte Tomaten, Aldi Kochbeutel Reis, Zwiebeln, Champignons, Rote Paprika, K-Classic Hähnchenbrustfilet Leicht Gewürzt. Päivällinen: Beste Ernte Peperoni Mild, Zwiebeln, Champignons, K-Classic Hähnchenbrustfilet Leicht Gewürzt, Peperoni Gemischter Salat ohne Dressing. Välipalat/Muut: Krombacher Pils (Flasche). lisää...
|
|
2384 kcal
|
Harjoitus:
Arbeit - 1 tunti, Spazieren - 4 tuntia, Lepo - 11 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|