Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 huhtikuuta 2016
|
88,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 23,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1230 kcal
|
Rasva: 72,09g | Prot: 89,89g | Hh: 12,96g.
Aamiainen: Biona Organic Coconut Virgin Oil, Coffee. Lounas: Sour Cream, Mozzarella Cheese, Fresh Pork Sausage, Konnyaku Shirataki Yam Noodles. Päivällinen: MyProtein My Bar Zero. Välipalat/Muut: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Bottle), MyProtein My Bar Zero. lisää...
|
|
2453 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 1 tunti, Istuminen - 2 tuntia, Seisominen - 1 tunti ja 17 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 43 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|