Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 huhtikuuta 2016
|
91,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 15,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1864 kcal
|
Rasva: 46,12g | Prot: 168,20g | Hh: 192,67g.
Aamiainen: Азбука Вкуса Гречка Отварная с Маслом. Lounas: Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Päivällinen: Чистая Линия Мороженое Пломбир Ванильный, Красный Октябрь Какао Порошок, Домик в деревне Молоко 0,5%, 365 Дней Арахис Необжаренный, Капитан Вкусов Кальмар Натуральный Тушка без Кожицы. Välipalat/Muut: Елизавета Хлебцы Вафельные, Банан, Pure Protein Мультикомпонентный Протеин, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%, Овсяная Каша на Воде. lisää...
|
|
3460 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 18 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 25 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Ajaminen - 2 tuntia, Kuntopiiri - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 4 tuntia ja 17 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - yurcik154
|