Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 huhtikuuta 2016
|
80,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 5,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1541 kcal
|
Rasva: 51,49g | Prot: 197,19g | Hh: 66,58g.
Aamiainen: Коровка из Кореновки Кефир 1%, VP Laboratory Omega 3-6-9, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Сибирская Клетчатка Клетчатка, Льняное Масло, Соевый Соус, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Куриные Грудки (Запеченые). Lounas: Миндаль, Казеиновое желе, "Славянскиий" Молоко 2,5%. Päivällinen: Куриные Грудки (Запеченые), Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые. Välipalat/Muut: VP Laboratory Omega 3-6-9, Syntrax Matrix 5.0 Cookies & Cream, Вареное Яйцо, SGT Drill Пастеризованный Яичный Белок. lisää...
|
|
2386 kcal
|
Harjoitus:
Эллипсоид - 50 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|