Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 huhtikuuta 2016
|
53,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,4 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1100 kcal
|
Rasva: 51,85g | Prot: 53,53g | Hh: 112,86g.
Aamiainen: Кекс Пп 6, Кофе с Молоком и Сахаром, Победа Шоколад Темный 57% без Сахара, Петродиет Зерновой Батончик с Цукатами, Зеленое Яблоко, Зеленый Чай. Lounas: Савушкин Продукт Творог Обезжиренный 0%, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Вареное Яйцо. Päivällinen: Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные, Мандарин, Петродиет Батончик Живые Фрукты Абрикос с Миндалем, Зеленый Чай, Дикси Банан, Фасоль Зеленая Вареная с Яйцом, Салат Крабовый. lisää...
|
|
2000 kcal
|
Harjoitus:
Sauna - 10 minuuttia, Lukeminen - 1 tunti, Tiskaus - 1 tunti, Ruoanlaitto - 1 tunti, Stepperi - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 10 tuntia ja 50 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Albina Avetisyan
|