Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 huhtikuuta 2016
|
93,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 11,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1501 kcal
|
Rasva: 19,62g | Prot: 34,29g | Hh: 198,75g.
Aamiainen: Biedronka Kasza Kuskus, Leczo z Kiełbasą, Piwo Jasne, Mleko z 2% Tłuszczu, Melvit Płatki Owsiane Górskie. Lounas: Marchewki, Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Mandarynki, Pomarańcze, Jabłko. lisää...
|
|
2572 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|