Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 huhtikuuta 2016
|
68,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 9,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1800 kcal
|
Rasva: 98,27g | Prot: 63,97g | Hh: 165,93g.
Aamiainen: Главпродукт Сгущенное Молоко, Чай, Каша Рисовая на Молоке, Данон Продукт Творожный с Грушей и Бананом, Печенье к Чаю, Кофе с Молоком и Сахаром. Lounas: Рогачев Сгущенное Молоко, Чай, Хлеб, Теремок Борщ с Рубленым Мясом. Päivällinen: Кофе, Сосиски Молочные, Сосиски Молочные, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо, Жареное Яйцо. Välipalat/Muut: Яшкино Крекер Французский с Кунжутом, Заречье Молоко Сгущеное, Чай, Лечо, Хлеб, Окей Сыр Российский, Заречье Молоко Сгущеное. lisää...
|
|
1719 kcal
|
Harjoitus:
Hula Hoop - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|