Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 huhtikuuta 2016
|
99,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,8 kg.
Vielä jäljellä: 11,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2653 kcal
|
Rasva: 158,62g | Prot: 222,09g | Hh: 97,00g.
Aamiainen: Огурец (с Кожурой), Брест Литовск Сыр Выдержанный, Яйцо, Помидоры. Lounas: Дикси Творог 1%, Дикси Кефир Fitness 1%, Арахис, Помидоры, Яйцо. Päivällinen: Помидоры, Яйцо, Огурец (с Кожурой), Помидоры. lisää...
|
|
3198 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - klimblinton
|