Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 huhtikuuta 2016
|
64,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1647 kcal
|
Rasva: 73,24g | Prot: 69,57g | Hh: 182,48g.
Aamiainen: Kipfilet. Lounas: AH Fruitsalade, Banaan, Aardbeien, Honing, Eat Natural Noten en Zaden, Jumbo Yoghurt Griekse Stijl 10%. Päivällinen: Aardbeien, De Ruijter Vlokken Puur, Boter, Van Vlegelaar Knackerbrod Goud Volkoren, Bolletje Volkoren Beschuit, Courgettesoep. Välipalat/Muut: Marshmallows, Perfekt Zoute Drop, Paasei, Bolletje Zoute Pepsels. lisää...
|
|
2197 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 1 tunti ja 5 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 84,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Dottieapple
|