|
Short day at work, turned in my paper and lost a lot of weight off of my shoulders that have burdening my thoughts. Just have a speech on Thurssday and my Bio Lab left (for the 5 big assignments), and I should have smooth sailing for a while to come! Gonna kick back and have some me-time =)
Currently feeling: Relieved to have less to worry about!
Overall throughout the day: Better ;)
|
77,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,7 kg.
Vielä jäljellä: 16,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 marraskuuta 2011:
|
1392 kcal
|
Rasva: 42,27g | Prot: 56,25g | Hh: 189,06g.
Aamiainen: apple jacks, skim milk, langers apple juice. Lounas: olive oil mayo, cotto salami, turkey slice, Artisan Blends Mozzarella & Provolone Cheese, sara lee white bread. Päivällinen: sara lee white bread, Artisan Blends Mozzarella & Provolone Cheese, turkey slice, cotto salami, olive oil mayo. lisää...
|
|
2910 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 2 tuntia, Seisominen - 4 tuntia ja 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Ajaminen - 1 tunti, Nukkuminen - 5 tuntia ja 15 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 2 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|