|
Mens Start
|
97,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,2 kg.
Vielä jäljellä: 12,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1341 kcal
|
Rasva: 59,36g | Prot: 139,48g | Hh: 59,50g.
Aamiainen: Milch 1,5%, Actimel 0,1 % Drink, Weider 100% Casein. Lounas: Gekochtes Ei, Leichter Genuss Joghurt Mild 0,1%. Päivällinen: Mühlenhof Rinderhackfleisch, Rote Zwiebeln, Zucchini, Knorr Tomato Al Gusto Kräuter-Knoblauch, Aldi Parmigiano Reggiano. Välipalat/Muut: Weider 100% Casein. lisää...
|
|
2798 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 9 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia, Toimistotyö - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - outdoorbiggi
|