Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 huhtikuuta 2016
|
57,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1631 kcal
|
Rasva: 58,32g | Prot: 111,47g | Hh: 172,00g.
Aamiainen: Monini Бальзамический Соус, Дарлетто Печенье с Земляникой, Кинто Наршараб, Красные Помидоры, Куриная Грудка, Овсяноблин. Lounas: Красные Помидоры, Спагетти, Бахетле Бедро Куриное Жареное, Сливочное Масло. Päivällinen: Банан, Простоквашино Творог 5%. Välipalat/Muut: Очищенные Семена Подсолнечника, Миндаль, Fazer Овсяные Сухарики, Зеленое Яблоко. lisää...
|
|
2033 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 20 minuuttia, Stepperi - 17 minuuttia, Imetys - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 53 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tarasolga2015
|