Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 huhtikuuta 2016
|
107,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,4 kg.
Vielä jäljellä: 14,6 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1953 kcal
|
Rasva: 132,25g | Prot: 57,07g | Hh: 129,40g.
Aamiainen: Delikatess Geflügel Wiener mit Sonnenblumenöl, Elinas Joghurt nach Griechischer Art mit Honig, Wasa Knäckebrot Mjölk, Butter, Kaffee mit Milch, Wiesenländer Chili Paprika Käse, Graubrot. Lounas: Kaffee mit Milch, Kaffee mit Milch, Butter, Wasa Mjölk. Päivällinen: Ketchup, KFC Sour Cream, Jean Luc Baguette Brötchen, Ofterdinger NudelsalatNudelsalat mit Lyoner und Ei, Bratwurst. Välipalat/Muut: Bleib Gesund Studentenfutter. lisää...
|
|
2892 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 6 tuntia, Lepo - 10 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 14 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|