Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 marraskuuta 2011
|
58,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,2 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 marraskuuta 2011:
|
1688 kcal
|
Rasva: 57,90g | Prot: 54,82g | Hh: 246,97g.
Aamiainen: Honey Nut Scooters. Lounas: Oyster Crackers, New Red Potatoes, Premium Pinto Beans. Päivällinen: Bottomless Tostada Chips with Salsa, Chicken Soft Taco, Refried Beans with Cheese, Sour Cream. Välipalat/Muut: Ginger Snaps, roman meal sun grain, Creamy Peanut Butter, Fat Free Mini Twist Pretzels. lisää...
|
|
2020 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 2 tuntia, Istuminen - 12 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 10 minuuttia, Ajaminen - 2 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 10 minuuttia, Seisominen - 1 tunti ja 50 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|