Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 huhtikuuta 2016
|
67,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 7,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
916 kcal
|
Rasva: 48,65g | Prot: 69,50g | Hh: 53,00g.
Aamiainen: Leor Морская Капуста Диетическая, Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане, Макароны Отварные, Lindt Горький Шоколад 85%, Кофе без Кофеина с Молоком Малой Жирности. Lounas: Альпен Гольд Шоколад Молочный с Фундуком и Изюмом, Кофе без Кофеина с Молоком Малой Жирности, Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане, Жареное Яйцо. Päivällinen: Каждый День Вишня без Косточки, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%. lisää...
|
|
2924 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 1 tunti, Sh'bam - 1 tunti, Ajaminen - 54 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Istuminen - 10 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 6 minuuttia, Toimistotyö - 3 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|