Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 huhtikuuta 2016
|
61,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,2 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1467 kcal
|
Rasva: 78,89g | Prot: 41,70g | Hh: 141,03g.
Aamiainen: Изюм, Брест Литовск Сметана 20%, Простоквашино Творог 5%. Lounas: Пирожок с Луком и Яйцом, Пирожок с Грибами, Салат из Помидоров и Огурцов. Välipalat/Muut: Буше Торт Венецианская Карамель, Буше Торт Венецианская Карамель, Славянка Конфета Шоколадная, Банан, Чай с Молоком. lisää...
|
|
1892 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Makulshina
|