Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 huhtikuuta 2016
|
50,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1411 kcal
|
Rasva: 49,78g | Prot: 72,58g | Hh: 150,65g.
Aamiainen: Мандарин, Lapmol Творог 0%, Кефир Обезжиренный, Масло Грецкого Ореха. Lounas: Азовская Кондитерская Фабрика Халва Подсолнечная, Булочка с Маком, Банан, Салат из Свежих Овощей, Скумбрия. Päivällinen: Вино Красное Сухое, Масло Грецкого Ореха, Свежевыжатый Яблочный Сок, Свежевыжатый Морковный Сок, Господарочка Икра Баклажанная, Баклажан. lisää...
|
|
2305 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 1 tunti ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Tiskaus - 1 tunti, Kotityöt - 6 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 5 tuntia, Padel - 15 minuuttia, Ruoanlaitto - 2 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|