Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 huhtikuuta 2016
|
103 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 27 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
491 kcal
|
Rasva: 9,80g | Prot: 31,66g | Hh: 79,10g.
Aamiainen: Té Verde, Sopraval Jamón de Pavo Acaramelado, Ideal Pan Pita Integral Light. Lounas: Zumo de Limón, Tomates, Lider Choclo en Granos, Carne molida de pechuga de pavo, espinaca, Cebolla, ajo, queso rallado, huevo. Välipalat/Muut: Quaker Barra de Cereal Frutillas con Crema, Durazno. lisää...
|
|
2563 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 15 minuuttia, Lepo - 18 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - German Sagredo Ramirez
|