Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 huhtikuuta 2016
|
51,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1289 kcal
|
Rasva: 51,06g | Prot: 53,79g | Hh: 164,21g.
Aamiainen: Хохланд Плавленый Сыр с Грибами, Жареное Яйцо, Кофе с Сахаром, Колос-Пром Хлеб Белый, Зеленый Листовой Салат, Ратимир Колбаса Молочная. Lounas: Кофе с Сахаром, Гречка Отварная, Магнолия Салат Оливье с Колбасой. Päivällinen: Творог (Обезжиренный). Välipalat/Muut: Банан, Фермерское Подворье Био Кефир 1%, Яблоко, Мандарин. lisää...
|
|
1420 kcal
|
Harjoitus:
Kyykky - 10 minuuttia, Элипс - 13 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 37 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dimondstar
|