Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 huhtikuuta 2016
|
63,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
807 kcal
|
Rasva: 29,11g | Prot: 72,97g | Hh: 62,39g.
Aamiainen: Coffee with Cream, Nutiva Organic Chia Seed, Chobani Nonfat Black Cherry Greek Yogurt. Lounas: San-J Tamari Peanut Salad Dressing, Feta Cheese, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Publix Large Shrimp. Päivällinen: Fat Flush Soup, Tillamook Extra Sharp Cheddar Cheese. lisää...
|
|
1624 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|