Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 huhtikuuta 2016
|
80,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1499 kcal
|
Rasva: 39,88g | Prot: 193,52g | Hh: 88,76g.
Aamiainen: Геркулес Овсяные Хлопья Экстра #2, Куриное Филе Вареное. Lounas: Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная. Päivällinen: Салат Овощной, Тилапия. Välipalat/Muut: Lactoprot Протеин Lactomin 80, Lactoprot Протеин Lactomin 80. lisää...
|
|
2395 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - popoffman
|