Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 huhtikuuta 2016
|
66,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 2,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1864 kcal
|
Rasva: 69,38g | Prot: 51,12g | Hh: 245,34g.
Aamiainen: Ener Bio Amaranth Gepufft, Viva Vital Haferflocken Extrazart, Das Gesunde Plus Milchzucker. Lounas: Birnen (Feststoffe und Flüssigkeiten enhalten, Leicht gesüßt, Konserviert), Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Delikato Joghurt Dressing, Gurke (Geschält), Eisbergsalat, Freihofer Gourmet Blätterteig-Minis Spinat & Käse. Päivällinen: Milch 1,5%, Banane, Gut & Günstig Haferflocken Extrazart, Milch 1,5%, Alnatura Haferkleie, Chia-Samen, Ener Bio Amaranth Gepufft. Välipalat/Muut: Meggle Alpenzart mit Joghurt, Honig, Harry Osterbrot, Ferrero Mon Cherie. lisää...
|
|
2044 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (hidas) - 50 minuuttia, Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 45 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - SallyMH60
|