Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 huhtikuuta 2016
|
67,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1640 kcal
|
Rasva: 96,13g | Prot: 76,80g | Hh: 113,62g.
Aamiainen: Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Chateau Шоколад Ром с Виноградом и Фундуком, Жареное Яйцо, Zorka Сыр Мягкий Адыгейский Легкий, Landmark Колбаса Вареная из Мяса Птицы Мордателла Филейная Высшего Сорта, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Кофе без Кофеина с Молоком Малой Жирности. Lounas: Chateau Шоколад Ром с Виноградом и Фундуком, Кофе без Кофеина с Молоком Малой Жирности, Тимоша Сырок Глазированный Творожный с Ванилином 15% Жирности, Блины, Куриный Фарш, Жареная Картошка с Грибами. Päivällinen: Chateau Шоколад Ром с Виноградом и Фундуком, Кофе без Кофеина с Молоком Малой Жирности, Жареное Яйцо без Жира, Landmark Колбаса Вареная из Мяса Птицы Мордателла Филейная Высшего Сорта, Обычные Блины. lisää...
|
|
2655 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti, Ajaminen - 1 tunti ja 36 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Seisominen - 1 tunti, Shoppailu - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 54 minuuttia, Toimistotyö - 3 tuntia, Ruoanlaitto - 2 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|