|
sehr lange geschlafen und daher dehydriert.. aber schön, mal so tief zu kommen😊
|
69,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1812 kcal
|
Rasva: 39,77g | Prot: 171,66g | Hh: 184,33g.
Aamiainen: Gut & Günstig Ananas Stücke, Gut&Günstig Joghurt Mild 0,1% Fett. Lounas: Tomaten Stücke, Kochbeutel Reis, Hähnchenbrustfilet Leicht Gewürzt, Champignons, Zwiebeln, Rote Paprika. Päivällinen: Exquisa Frischkäse 0,2%, Thunfisch in Wasser (Konserviert). Välipalat/Muut: Hofland Hofland Ei Freiland. lisää...
|
|
1829 kcal
|
Harjoitus:
Spazieren - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7,7 kg viikossa
|