Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 huhtikuuta 2016
|
63,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,8 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1347 kcal
|
Rasva: 51,79g | Prot: 41,37g | Hh: 170,85g.
Aamiainen: K-Classic Joghurt Mild 3,5% Fett, Seitenbacher Frühstücksmüsli, Kaffee mit Milch. Päivällinen: K-Classic Paella. Välipalat/Muut: Kinder Riegel (21g), Sprite Sprite Zero, K-Classic Butterkekse. lisää...
|
|
2688 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 1 tunti, Moottoripyörällä - 30 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Työ - 8 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Pyykin - 10 minuuttia, Istuminen - 5 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - melliunger
|