Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 huhtikuuta 2016
|
64,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2212 kcal
|
Rasva: 64,14g | Prot: 96,54g | Hh: 313,91g.
Aamiainen: Desira Milchreis Schoko. Lounas: Saure Gurken, Gurke (mit Schale), Tomaten, Harzbube Handkäse, Hela Curry Gewürz Ketchup Delikat, K-Classic Salami, Käse, Ofterdinger Fleischsalat, Mischbrot. Päivällinen: Mirácoli Spaghetti mit Tomatensoße. Välipalat/Muut: Haferflockenkekse, Yogurette Blaubeere. lisää...
|
|
2305 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia ja 10 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 24 minuuttia, TV: n Katsominen - 4 tuntia, Lepo - 3 tuntia ja 26 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sarahraven
|