|
F 39,4%, M 26,7%, VF 7%
|
75,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1879 kcal
|
Rasva: 50,82g | Prot: 75,26g | Hh: 278,45g.
Aamiainen: Senseo Cappuccino, Banane, Weintrauben, Physalis, Kiwi, Chiasaat, Rosinen, Fettarmer Joghurt Mild 1,5%, Basis-Müsli, Blütenhonig. Lounas: Banane, Frosta Tagliatelle Wildlachs. Päivällinen: Frenzel Gartengemüse, PTC Lachsfilet. Välipalat/Muut: Krüger Schoko Cappuccino, Corny Free Schoko, Weintrauben, K-Classic Eierplätzchen, Latte Macchiato, Classic Proaqua Apfel, K-Classic Getränkesirup. lisää...
|
|
1835 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 7 tuntia ja 20 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Vonnischatz
|