Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 huhtikuuta 2016
|
63,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,7 kg.
Vielä jäljellä: 2,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1285 kcal
|
Rasva: 43,69g | Prot: 102,26g | Hh: 123,35g.
Aamiainen: Apples, Celery, Sabra Classic Hummus, Viva Labs Organic Extra Virgin Coconut Oil, Coffee with Cream. Lounas: Broccoli, Fat Flush Soup, Mamma Chia Cherry Lime Vitality Beverage. Päivällinen: Great Value Sharp Cheddar Cheese, Quinoa (Cooked), No Name Mixed Vegetables, Pork Loin (Tenderloin), Publix Large Shrimp. lisää...
|
|
1653 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Pilates - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|