Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 huhtikuuta 2016
|
68,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 9,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1244 kcal
|
Rasva: 43,58g | Prot: 62,33g | Hh: 114,46g.
Aamiainen: Сушка, Кофе с Молоком и Сахаром, Окское Яичный Белок, Калач, Кофе с Молоком и Сахаром. Lounas: Простоквашино Сметана 15%, Творог 5%, Рис Вареный, Семга. Päivällinen: Inkerman Каберне, Inkerman Каберне, Простоквашино Сметана 15%, Вареники с Творогом. Välipalat/Muut: Пряники, Чай. lisää...
|
|
1876 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 35 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|