|
I ate so little yesterday, I had a hard sugar crash. Starving by the time I got home, but just couldn't eat!
|
88,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 20,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
696 kcal
|
Rasva: 45,21g | Prot: 53,19g | Hh: 11,44g.
Aamiainen: Chicken Broth, Bouillon or Consomme, Truvia Sweetener (Packet), Half and Half Cream, Scrambled Egg (Whole, Cooked). Lounas: Atkins French Vanilla Shake. Päivällinen: Southern Recipe Salt & Vinegar Pork Rinds. lisää...
|
|
3006 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 4 tuntia, Lepo - 13 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|