Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 huhtikuuta 2016
|
101,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 9,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1529 kcal
|
Rasva: 48,63g | Prot: 68,50g | Hh: 205,47g.
Aamiainen: Молоко (Полностью Обезжиренное), Кофе без Кофеина, Лента Гранатовый Сок, Диетическая Творожная Запеканка, Диетическая Запеканка. Lounas: Чай Зеленый с Медом, Белый Хлеб, Ветчина Куриная, Борщ с Курицей. Päivällinen: Домашняя Выпечка Пирожок с Вишней, Пирожок с Луком и Яйцом, Зеленый Чай. Välipalat/Muut: Пирожок с Луком и Яйцом. lisää...
|
|
2857 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (kohtalainen) - 35 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
|
|