Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 huhtikuuta 2016
|
74 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1235 kcal
|
Rasva: 35,36g | Prot: 95,86g | Hh: 132,76g.
Aamiainen: Alpenmark Käseaufschnitt Leicht, Getoastetes Weißbrot, Aldi Magerquark, Marmelade, Roggenbrötchen. Lounas: Alpenmark Käseaufschnitt Leicht, Roggenbrötchen, Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren, Linessa Joghurt aus Magermilch Mild 0,1% Fett. Päivällinen: Schaschlik, Weißer Reis (Langkorn, Gekocht). Välipalat/Muut: Layenberger Low Carb 3K Protein Shake Vanille-Sahne, Granny Smith Äpfel. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - soclaudia
|