Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 huhtikuuta 2016
|
80,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
2029 kcal
|
Rasva: 42,40g | Prot: 305,65g | Hh: 101,77g.
Aamiainen: Куриное Филе Вареное, Геркулес Овсяные Хлопья Экстра #2. Lounas: Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Тилапия, Гречка Отварная. Päivällinen: Яичный Белок, Зеленая Фасоль (Замороженная), Fortuna Тунец в Собственном Соку, Салат Овощной, Брокколи Тушеные, Куриная Грудка Отварная. Välipalat/Muut: Lactoprot Lactoprot MPC 85 UF, Lactoprot Протеин Lactomin 80, Яблоко Зеленое, Lactoprot Протеин Lactomin 80. lisää...
|
|
2305 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - popoffman
|