Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 huhtikuuta 2016
|
98,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,7 kg.
Vielä jäljellä: 10,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2469 kcal
|
Rasva: 127,35g | Prot: 246,60g | Hh: 92,17g.
Aamiainen: Яйцо, Помидоры, Арахис. Lounas: Дикси Кефир Fitness 1%, Дикси Творог 1%, Брест Литовск Сыр Выдержанный, Арахис, Яйцо, Огурец (с Кожурой), Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Яйцо, Помидоры, Помидоры, Дикси Творог 1%, Простоквашино Кефир 1%. lisää...
|
|
3255 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 40 minuuttia, Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - klimblinton
|