Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 huhtikuuta 2016
|
57,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 2,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1265 kcal
|
Rasva: 71,30g | Prot: 38,18g | Hh: 120,04g.
Aamiainen: Тирамису, Икра Красная, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Hochland Творожный Сыр Сливочный в Треугольниках, Harry's Сандвичный Хлеб 7 Злаков, Кофе с Молоком. Lounas: Соусом Песто, Помидоры Черри, Сыр Пармезан (Твердый), De Cecco Феттучини. Päivällinen: SPAR Брускетта с Тунцом. Välipalat/Muut: Помело, Nestea Зеленый Чай с Клубникой и Алоэ Вера. lisää...
|
|
1583 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
|
Painohistoria - MiraaSlava
|