Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 huhtikuuta 2016
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86,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 16,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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222 kcal
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Rasva: 3,13g | Prot: 8,37g | Hh: 38,25g.
Aamiainen: Kaffee, Milch 1,5%, Göbber 100 Frucht Waldfrucht, Brotland Vollkorn Sandwich. lisää...
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Painonpudotus 0,3 kg viikossa
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 Kommentit
Bin wieder zurück, hab mit meiner Familie eine Auszeit gemacht, die nötig war. Es geht mit dem Gewicht nach unten, das freut und motiviert mich.
Achte mehr darauf, gesünder und bewusster zu essen und süßes wegzulassen. Es ist nicht immer einfach, aber um was zu verändern (mich, also überflüssige Pfunde loswerden) arbeite ich daran meine eingefahrenen Angewohnheiten zu ändern. Mit der Abnahme geht es mir nicht darum dünn & sexy auszusehen, sondern einfach gesund, aktiv und vital zu bleiben. Durch ein plötzlichen Todesfall in der Familie, der Tod war für das Alter viel zu früh, da hat sich bei mir nochmal der Schalter gelegt.
14 huhti 16 jäseneltä: Osterschnee
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Painohistoria - Osterschnee
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