Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 huhtikuuta 2016
|
93 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21 kg.
Vielä jäljellä: 8,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1969 kcal
|
Rasva: 71,22g | Prot: 77,09g | Hh: 260,08g.
Aamiainen: Honig, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5%, Seeberger Sultaninen, Walnüsse, Chiquita Banane, Gala Äpfel, Zitronensaft, Orangensaft, Haferflocken. Lounas: Gut & Günstig Natürliches Mineralwasser Medium, Natreen Sauerkirschsaft, Landliebe Joghurt Mild Vanille, Galiamelone, Weißbrot, Ökoland Gemüsesuppe Mit Huhn. Päivällinen: Knoblauch, Rote Zwiebeln, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5%, Leerdammer Original, Weight Watchers Junger Gouda, Kohlrabi, Tomaten, Zucchini, Gelbe Paprika, Weißbrot, Baguette. Välipalat/Muut: Leibniz Pick Up! Choco & Milch. lisää...
|
|
3481 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 1 tunti ja 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - helmutfreiwald
|