Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 huhtikuuta 2016
|
53 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
796 kcal
|
Rasva: 40,00g | Prot: 48,45g | Hh: 57,81g.
Aamiainen: Weich Gekochtes Ei, Kaffee, Arla Kaergarden Gesalzen, Brötchen. Lounas: Fjordkrone Fischstäbchen. Päivällinen: Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Naturjoghurt (Fettarm), Haferflocken, Gekochtes Ei. Välipalat/Muut: Kaffee, Leckermäulchen Käsekuchen. lisää...
|
|
1767 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 15 minuuttia, Tiskaus - 30 minuuttia, Lenkki - 15 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Istuminen - 4 tuntia, Kotityöt - 1 tunti ja 30 minuuttia, Hieronta - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|