Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 huhtikuuta 2016
|
65 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1792 kcal
|
Rasva: 44,52g | Prot: 107,00g | Hh: 239,07g.
Aamiainen: Krüger Schoko Cappuccino, Cornflakes, Magerquark. Lounas: Honig, Mischbrot, K-Classic Salami. Päivällinen: Egle Braune Soße, Real Quality Junge Erbsen mit Karotten, Nudeln (Gekocht), Schweinebraten (Nur mager gegessen). Välipalat/Muut: Haferflockenkekse. lisää...
|
|
2326 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 24 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia ja 10 minuuttia, TV: n Katsominen - 4 tuntia, Lepo - 3 tuntia ja 26 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sarahraven
|