Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 huhtikuuta 2016
|
71,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1370 kcal
|
Rasva: 91,68g | Prot: 94,11g | Hh: 45,22g.
Aamiainen: Ceifeiro Semente de Chia, Ovo Cozido, Maracujá, Leite de Coco, Mandubim Pasta de Amendoim Integral com Avelã e Cacau. Lounas: Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura), Filé de Frango Grelhado, Tomates, Pepino (Descascado), Pepino (Descascado), Alface de Folha Verde. Päivällinen: Pasta de Amendoim, Hambúrguer Caseiro. Välipalat/Muut: Abacate, Hambúrguer Caseiro. lisää...
|
|
2289 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 6 tuntia, Kuntosali (Gym) - 50 minuuttia, Lepo - 9 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - camila_andrade20
|