Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 huhtikuuta 2016
|
92,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 12,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3856 kcal
|
Rasva: 81,29g | Prot: 200,58g | Hh: 591,71g.
Aamiainen: Queijo Minas Frescal (Keijobon), Quatá Queijo tipo Cottage, Batavo Leite Top Pasteurizado Integral, Wickbold Pão de Castanha-do-Pará e Quinoa. Lounas: Sadia Filé de Peito de Frango, Maria Óleo Composto de Soja e Oliva, Camil Arroz Branco, Feijão Carioca Cozido, Cebolas, Tomates, Alface, Adria Macarrão Parafuso. Välipalat/Muut: Açaí (Sport) Açaí + Guaraná, Ovo Cozido, Universal Creatina, Banana Nanica, Batata Doce Cozida, Coqueiro Atum Ralado em Óleo, Clara de Ovo, Ovo, Quaker Aveia em Flocos. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Marcos Society
|