Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 huhtikuuta 2016
|
79,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
927 kcal
|
Rasva: 39,49g | Prot: 22,49g | Hh: 122,45g.
Aamiainen: Dairyland 3.25Mf Homogenized Milk, Kashi 7 Whole Grain Puffed Cereal, Coffee with Milk and Sugar. Päivällinen: Dole Mandarin Oranges in Juice, Kraft Greek Feta & Oregano Salad Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Välipalat/Muut: Farmers Market Mcintosh Apples, Reddi Snack Manhattan Mix, Quaker Bran Muffin. lisää...
|
|
2439 kcal
|
Harjoitus:
Työ - 6 tuntia, Lepo - 10 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|